Voel je weer jezelf. Zonder opvliegers die je dag kapen, zonder om 3 uur wakker te schrikken.
Sauna-warmte, dan een korte kou. Persoonlijk begeleid, in jouw tempo. Geen ervaring nodig, je zit, en er staat iemand naast je.
1 begeleide kennismaking · sauna + ijsbad · deze week te boeken
🛡️ Zonder verplichting: het is één kennismaking van €30 €14,99 (50% korting, tijdelijk) — geen abonnement, nergens aan vast.
Kies je moment · direct te boeken · geen abonnement
Misschien herken je het: die hitte die je overvalt in een vergadering, de mist in je hoofd, het gevoel dat je de vrouw kwijt bent die je altijd was.
Dan wil ik je eerst iets geruststellends zeggen. Het ligt niet aan jou. Je bent niet zwak en je stelt je niet aan. In de overgang raakt het systeem dat je temperatuur regelt en je kalmeert een beetje van slag. Je lichaam heeft, zeg maar, een interne thermostaat, en die staat te vaak op scherp.
En het moderne leven helpt niet mee: alles is warm en comfortabel, je lijf krijgt bijna nooit meer de korte, scherpe prikkel die het nodig heeft om weer te leren schakelen. Comfort heeft die resetknop een beetje stroef gemaakt. Dat is geen karakterfout. Het is fysiek, en het is te trainen.
Je lichaam heeft een resetknop. In één begeleide sessie voel je 'm al.
Eerst de warmte van de sauna, dan een korte, scherpe kou. Dat is precies de afwisseling waar zo'n ontregelde thermostaat op reageert. Je hartslag zakt, je zenuwstelsel kalmeert, en je lijf leert weer schakelen van "alarm" naar rust.
Zie het als een sportschool voor je zenuwstelsel. Het bad is de oefening. Rustig blijven ademen ín de kou is de spier. Die spier train je, en neem je mee naar elke dag erna. Hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het gaat.
- 🧊 "Iedere keer dat ik erin stap, voel ik me sterker." · Cool Rush member
- 😮💨 Kou geeft een directe verkoelende prikkel als een opvlieger opkomt, en de warmte-kou-afwisseling lijkt je temperatuurregeling te trainen.
- 🌙 Veel vrouwen ervaren meer rust en beter slapen. Veelbelovend, nog niet bewezen, ervaringen verschillen per persoon.
Hele fijne eerste ervaring gehad met het ijsbad. Ik werd goed en vriendelijk geholpen. Ik kom zeker nog een keer terug.Nadia Djouad · geverifieerde Google-review
Waarom ik naast dat bad sta
Ik heb zelf ervaren wat kou met een oververhit, altijd-aan hoofd doet: hoe het ineens stil en helder wordt. Maar ik weet ook hoe snel je afhaakt als je het alleen probeert. Koud douchen, in je eentje, vechtend tegen dat water. Geen twee weken vol te houden.
Wat het verschil maakte was niet meer wilskracht. Het was iemand naast dat bad die me rustig door mijn ademhaling heen praatte. Op dat moment werd de kou van mijn vijand mijn maatje.
Daarom bestaat De Reset. Niet als de zoveelste wellnessstudio, maar als de begeleide, veilige manier om diezelfde rust te krijgen. Zonder de angst, zonder het gevaar, en zonder dat je het alleen doet.
Roy, eigenaar Cool Rush
Is dit wel veilig, ook op mijn leeftijd?
Een terechte vraag, zeker als je bloeddruk of hart in de overgang wat gevoeliger zijn geworden. De verhalen die je soms hoort over koud water hebben bijna altijd één ding gemeen: iemand deed het alleen, met het hoofd onder water, en combineerde de ademhaling mét de onderdompeling. Precies dat maakt het riskant.
Bij De Reset is dat er structureel uitgehaald:
- Je zit, je hoofd blijft altijd boven water
- Er staat altijd iemand naast je die weet wat hij doet
- Ademhaling en water zijn gescheiden, nooit tegelijk
- Geen wedstrijd, geen stunt. Jij bepaalt het tempo, de kou is maar kort
- Geen medicijn en geen vervanging van je huisarts. Blijf bij klachten gewoon met je arts in gesprek
Zo simpel is het. Je hoeft alleen maar te komen.
Je hoeft niets mee te nemen. Geen ijs sjouwen, geen dure tub, geen alleen doen. Gewoon komen.
Iedereen kan één keer koud gaan. Bijna niemand houdt het vol.
Dat is nou juist waarom De Reset bestaat. Niet de kou is het probleem, maar het in je eentje volhouden. Vergelijk het zelf:
| Zelf / thuis proberen | De Reset bij Cool Rush |
|---|---|
| Een tub van duizenden euro's die je laat staan | Persoonlijke begeleiding, alles inbegrepen — in één kennismaking |
| Alleen, bang, binnen twee weken gestopt | Begeleid, elke seconde, tot je het zelf kan |
| IJs sjouwen, gedoe, geen sauna-contrast | Wij regelen alles, jij komt gewoon binnen |
| "Doe ik het wel goed?" | Je weet het zeker — iemand naast je die het je leert |
Eén begeleide kennismaking, sauna + ijsbad, persoonlijk begeleid.
Geen strippenkaart en geen los kaartje, maar één begeleide sessie waarin je zelf ervaart hoe je lijf op warmte en korte kou reageert, met iemand naast je.
- Sauna-warmte gevolgd door een korte begeleide kou, in jouw tempo
- Persoonlijke begeleiding en ademcoaching tijdens je kennismaking
- Voor- en nazorg tijdens je kennismaking
- Wanneer het jou uitkomt: ochtend, middag of avond
- Geen abonnement, nergens aan vast — daarna beslis jij
Klik hieronder, kies je startmoment en je bent binnen.
Het is één begeleide kennismaking van €30 €14,99 (50% korting) — geen abonnement, geen strippenkaart. Je komt één keer en ervaart het zelf. Bevalt het niet? Dan houdt het gewoon op. Het risico ligt zo laag mogelijk bij jou.
Ervaren deskundigen die je coachen tijdens het nemen van het koudwaterbad. Hele leuke ervaring!Sander van Elferen · geverifieerde Google-review
Nog even je twijfels weg
De kou maakt me bang.
Precies daarom sta je er niet alleen voor. Je wordt elke seconde begeleid en je bepaalt zelf het tempo. Bijna iedereen zegt achteraf hetzelfde: de kou viel me reuze mee, veel minder erg dan ik in mijn hoofd had gemaakt.
Ben ik hier wel het type voor?
Ja. Dit is voor gewone vrouwen die zich even niet zichzelf voelen, geen ijsberen of sportschooltypes. Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft alleen maar te komen, de rest leren we je.
Helpt dit tegen mijn overgangsklachten?
Eerlijk: het verandert je hormonen niet en het is geen medicijn. Wat veel vrouwen wél ervaren, is meer rust, beter slapen en het gevoel weer grip te hebben. Zie het als steun naast je huisarts of hormoontherapie, niet in plaats daarvan.
Is €14,99 het waard?
Het is persoonlijke begeleiding, veiliger en goedkoper dan een dure tub die je laat staan — en tijdelijk met 50% korting. Bovenal is het een gewoonte die blijft plakken. Je zit nergens aan vast; na je kennismaking beslis jij.
Ik heb geen tijd.
Reken op een klein half uur, inclusief het opwarmen in de sauna. Voor werk, in de middag of 's avonds, wanneer het jou uitkomt.
Word ik ergens aan vastgezet?
Nee, je zit nergens aan vast. De kennismaking is één sessie van €14,99. Word je daarna lid, dan is dat vrijwillig en flexibel (1× per week of onbeperkt).
Mooie ruimte met een goed verzorgd ijsbad! Personeel is ook erg vriendelijk en behulpzaam. Zeker aan te raden om een keer te bezoeken.joella van baren · geverifieerde Google-review
Klaar om jezelf weer terug te vinden?
Je bent niet gek en je wordt niet oud. Je systeem is even van slag, en het is te leren hoe je het weer kalmeert. Kies hieronder je startmoment.
Geen verplichting. Eén kennismaking van €14,99, nergens aan vast.
Veilig, zittend, iemand naast je. Geen ervaring nodig, jij bepaalt het tempo.
Vragen vooraf? App of bel Roy: 06 21 89 63 90.
Deze pagina en de aanbieding zijn op geen enkele manier gelieerd aan, onderschreven door of onderdeel van Meta Platforms, Inc. (Facebook/Instagram), Google of enig ander platform. Facebook™ en Instagram™ zijn handelsmerken van Meta Platforms, Inc. Google™ is een handelsmerk van Google LLC.
© Cool Rush · Cold Therapy, Flevodwarsweg 1A, 2318 BW Leiden · [email protected]